Ihr persönlicher Selbst-Check
Fünf kurze Fragen geben Ihnen einen ersten Eindruck, wie stark Ihre mentale Beanspruchung derzeit ist. Sie wählen allein, was Sie mit den Ergebnissen machen – dieser Check ist eine persönliche Orientierung und ersetzt keine medizinische oder psychologische Bewertung.
1. Mein Kopf ist auch in freien Zeiten häufig noch voll – Gedanken an Aufgaben und Verantwortung laufen weiter.
2. Abschalten fällt mir zunehmend schwerer, auch wenn ich mir Zeit dafür nehme.
3. Selbst nach Pausen oder Auszeiten fühle ich mich nicht durchgängig erholt.
4. Konzentration und klare Entscheidungen kosten mich mehr Kraft als früher.
5. Anspannung ist für mich schon fast zur Gewohnheit geworden – ich nehme sie kaum noch wahr.
Beantworten Sie alle Fragen
Sobald Sie alle fünf Fragen bewertet haben, erhalten Sie hier eine kurze Einordnung Ihrer Werte.